”长久的居家生活我一直盼望着快快回到校园学习，可得知要开学的消息我又有些焦虑担心，如何调节？”“寒假期间，我习惯了晚睡晚起，开学后我晚上睡不着，早上又起不来，怎么办？”“上网课时常走神，错过了很多知识点，开学后会不会接着马上考试？心里好担心。”2月7日，宁陵县第三实验小学二年级5班郑玉红在心里健康开学第一课上一一回答。
为了更好地做好学生的开学心理调适工作，使学生尽快适应新学期生活，宁陵县第三实验小学特意为孩子们设计了适应开学的第一课，引导学生尽快调整好自己的心态，及时解决心理困惑、积极开展助人自助，调整最好的状态，迎接新学期的新生活。
在课堂中，郑老师以形式多样的趣味游戏开展相关教育活动，从“帮助孩子快速收心”“最大化缓解开学焦虑”和“积极应对阳后心理创伤”等三个方面，进一步引导学生科学合理规划时间，提升抗逆力，解决心理困惑。
课堂上，郑老师通过“手脚并用”“我演你猜”“蒙眼取物”“移花接木”等内容多样、寓意深刻的活动，引导学生关注自身心理健康，调试心境，舒缓心理压力，培养团队意识，鼓励同学走入阳光，走好人生的每一步，成就自己的幸福人生。
近年来，为深入践行习近平总书记“生命至上”“健康至上”重要指示精神,进一步分类分阶段做好学校心理健康教育工作，培育学生健全的人格和积极的心理品质，宁陵县第三实验小相继开展了心理健康系列教育活动。如，进行心理普查和心理健康诊断测验；开展“心灵导航”心理健康知识宣讲活动、个体咨询和团体辅导；召开心理教育主题班会；举办心理画展，开展心理宣传周，心理宣传月活动。
“我们一直关注孩子的心理健康教育工作，通过开学第一课，做好孩子假期与上课的心理衔接的过渡，调整好孩子们的心理与情绪，让每一位孩子都能开开心心迎接新学期的到来。”宁陵县第三实验小学校长郭振法表示。
